“雾深深，霾蒙蒙，多少楼台雾霾中”~~~~2017年的新年刚过，旧的雾霾还没有完全散去，新的雾霾再度来袭，很多城市空气污染指数再度爆表。雾霾对人体健康的影响是多方面的，其中以呼吸系统的感受最为直观。在雾霾天出门，分分钟都能体会到“呼吸的痛”，如咳嗽、流涕、呼吸异物感等，有人甚至会出现“辣眼睛”症状。

    中医讲：肺主气，司呼吸，为体内外气体交换的通道。肺在五脏六腑中位置最高，覆盖诸脏，它将氧气输送到身体的各个部分，将浊气排出，相当于体内的空气净化器。因此，雾霾天里的肺部保卫战迫在眉睫了，那么，在雾霾天里想要呼吸顺畅，我们有哪些方法可以“养肺自救”呢？

    宣肺笑一笑

中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在开怀大笑的同时，会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，吸收更多的氧气进入身体，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。

    护肺按摩操

按迎香穴：将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做一至两组。

       净肺常咳嗽

人体吸入空气中的污染物后，轻者可引起支气管、肺泡的炎症，重者可引起中毒，甚至癌变。因此，秋日应注意经常开窗通风换气，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。

益肺多喝水

秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

      润肺重食疗

     多吃有润肺清肺、止咳化痰、增强机体免疫力的食材。如莲子、百合、雪耳、菊花、罗汉果、陈皮、山药、雪梨、柚子、马蹄、黑木耳、洋葱、胡萝卜等。

     在中医看来，肺是个娇弱又重要的脏器。它容易受内外因素损害，是人体最易失守的防线。肺称为“华盖”，也就是形容肺像雨伞一样，是给五脏六腑遮风挡雨的。“主呼吸之气”是肺最本职工作，它上与鼻、口相通，气体可由此直接入肺。但由于雾霾天气频频来袭，成了呼吸系统疾病患者的“健康杀手”。肺气受伤，呼吸之气就会发生异常改变，进而出现咳嗽、哮喘等呼吸道症状。

不少呼吸系统疾病通过中医治疗能取得现代西药难以达到的效果。有些呼吸系统疾病在西医治法上只是起到临时缓解症状的作用，而在坚持服用中药后多可达到咳喘缓解，不再复发的疗效。

      中药膏滋防霾大有可为，提前预防效果好

旗黄本草膏传承古法，以雪梨、百合、罗汉果、桔梗、芦根、杏仁、桔红、蜂蜜为主要食材，配合冰糖加以熬制浓缩精华组成。经典配方、现代工艺、滴滴滋润。主要通过道地食材雪梨、百合、罗汉果、桔红来达到润肺、利咽、化痰、生津、开胃的作用；并结合桔梗的宣肺、利咽、祛痰、排脓之效；杏仁的止咳平喘、润肠通便之效；芦根的清热解，整方润肺贯穿始终，利咽宣肺祛痰消肿已有顾及，有防有治，防治结合。   

旗黄本草膏能修复肺部损伤，提升肺部抗邪能力，起到止渴化痰，生津润肺，清咽润喉，降秋燥，抗雾霾的独特功效。且服用方便，是市民日常养肺，护肺最好的选择。

旗黄本草膏专家特别提醒：防霾很重要的一点，应在雾霾未对身体造成损伤之前就及时进行预防，比如，“内护”以养肺护肺，“外防”以佩戴口罩等。千万不能等到雾霾伤肺的问题严重或致病时再进行治疗！

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